不眠ぎみ、寝つきが悪い、睡眠不足になると肌荒れにつながる
のはあなたもご存じのことと思います。

少し捕捉をすると人間は寝ているときに成長ホルモンというの
を分泌して、つかれたカラダを修復してくれるのです。

しかし、睡眠の質が悪い、眠りが悪くあまりにも短い場合など
は成長ホルモンもうまくはたらいてくれません。

だから汚肌に………

でも、ねむりの質が上がればお肌はハリ肌を取り戻してくれ
るでしょう。

不眠の原因にも各々いろいろありますが、眠りをサポートする
ためのサプリをお伝えします。

セントジョンズワートです！

これは、脳内の幸せを感じる部分に作用するといわれています。

天然のハーブですがドイツでは医薬品として認可されていま
す。

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４０代にもなるとクジャクが羽を広げたようなシミが目立
ってしまうこともあると思います。

このようなシミは深い場合が多く、頬骨あたりは特に目立つ
ちます。老人性色素班なども濃く深いことが多いのですが。

フォトフェイシャルは薄い全体に広がったシミには有効です
が、濃いシミには不向きです。

そこで、登場するのがピンポイントで深いところまで働きか
けるＱスイッチレーザーや炭酸ガスレーザーが有効です。

ただ、光治療と違ってダウンタイムがあり痛みを伴うという
特徴もあります。

赤みやかさぶたのようなものができるで、仕事に行くときは
マスクも必要になるかもしれません。

フォトシルクプラスなどの光治療は紫外線の強い時期や温か
いリゾート地などのバカンスに出かけるときでも照射するこ
はできます！！

ただ、お肌が敏感になるためいつも以上にＵＶクリームを
塗るなどの紫外線対策が必要です。

お肌がちょっとの刺激にも反応してしまるので、目から入る
紫外線をカットするためにもＵＶサングラスやＵＶメガネを
かけるのも有効です。

そして、アフターケアも大事で保湿ケアをすることでターン
オーバー(シミの原因になるメラニンの排出)が働きやすいよ
うにするのもお肌のためです。

ハイドロキノンという成分は抜群の美白効果のある医薬品の
成分ですが、それだけに使い方を間違えると劇薬にもなりえ
る可能性があります。

日本の厚生労働省では配合量２％まで認可されていますが、
これより濃度の高いものに関しては基本的にはクリニック
処方になります。

そう、お医者さんに出してもらうことになります。

濃度が高くなると、お肌が白浮きすることがあります。
白斑という症状です！

個人で４％の濃度を取り寄せて使用することができますが、
ご自身の判断でということになるので、もし使う場合は腕
の裏でパッチテストをすることをおすすめします。

また、何か異常を感じたら皮膚科専門医にすぐに診てもら
うのが安心です。

日当たりのいい部屋、オフィスで紫外線が気になることも
多いと思います。

会社では窓にＵＶカットフィルムなどを貼ってほしいとは
なかなか言えないかもしれません。

しかし、まぶしいなどといい段ボールで日よけすることは
できるでしょう。

段ボール箱に入れて本などのを保管する場合は、段ボール
の成分の影響で黄ばむようですが、ＵＶという点では使え
るので許されるならあなたのデスクを囲ってみましょう。